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最近我花了點時間,重新設計自己的腿部訓練課表
這中間也參考了很多前輩的課表,...

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最近我花了點時間,重新設計自己的腿部訓練課表
這中間也參考了很多前輩的課表,對我很有幫助
如果對這個課表有問題或是有可以改進的地方,也請留言告訴我

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About author
Hi,大家好,我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係,開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後,決定放棄工程師的工作,全心投入健身產業,希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦,或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱,都可以來找我,讓我來幫助你吧! 無論男女老少,讓我們一起動吃瘦吧!
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